S' I N S C R I R E   V I A  P A Y P A L

S E  D É P O S E R   A U  C O E U R   D E   S O I - M Ê M E

 

Vous sentez le besoins de ralentir ...  de vous ressourcer au contact de la nature,  autant physiquement que mentalement ... de vous déposer au coeur de vous même ?

    

Vivre au sein d'une société qui nous stimule 24/24  dilue notre précieuse énergie vitale.  Comme le courant d'une grande rivière qui se dilapide en de multiples ruisseaux. Facile de se sentir éparpillé, trop dans sa tête. Ou encore de manquer de présence à soi et aux autres. 

Le WEEK-END YOGA SE RESSOURCER permet de recharger ses batteries et ralentir le rythme.  Pour se recentrer sur ce qui est essentiel pour soi et se connecter à sa nature profonde !


La retraite est animée parMarie-Hélène Grand'Maison, une thérapeute et professeures de yoga inspirante et dynamique !

Un week-end yoga avec Marie-Hélène, c'est voyager au delà du corps physique. C'est nourrir cette étincelle de vie qui brûle en soi et revenir dans le flot du quotidien plus inspiré que jamais !


Amoureuse du yoga et de la nature, artiste dans l’âme,  Marie Hélène est surtout une femme de coeur qui partage son expérience avec humour et simplicité. 

Communicatrice passionnée et accro au bien être, la nature humaine la fascine depuis toujours.  Elle en a fait sa ligne directrice depuis le début de la trentaine. Sa pratique de thérapeute  (approche psycho corporelle, hypnose et kinésiologie holistique) ainsi que plusieurs formations de yoga lui permettent une compréhension riche et profonde du Yoga. 

À  Q U I  S 'A D R E S S E  L A  R E T R A I T E  ?

La retraite s'adresse à tous les niveaux de yoga.  L'intention du week-end est l'ouverture et la connexion à soi dans le respect de son corps.
Ce n'est pas un boot camp yoga ... pas besoin d'être un expert pour profiter du week-end!  Plusieurs variantes des postures vous seront proposées afin que tous puissent savourer l'expérience, débutants ou avancés:


CE WEEK-END EST POUR VOUS SI...

     Vous ressentez le besoin de vous déposer, de ralentir,  faire une reset énergétique

     Vous êtes une maman un peu débordée qui a besoin de se ressourcer ... et de se faire plaisir !

     Vous faites votre yoga à la maison ou dans un studio et avez envie de vivre une immersion d'un week-end

     Vous êtes un mordu de yoga (ou prof) et avez envie de découvrir de nouvelles pratiques inspirantes et créatives

     Vous avez besoin de vous connecter à vos priorités, à ce que est essentiel pour vous

     Vous ressentez le besoin d'inspiration, d'alignement avec votre essence

   

Ce week-end est ouvert à tous, mais n'est pas une introduction au yoga.  Quelques cours de base avant la retraite vous aideront à bien profiter de l'expérience. Par contre, si vous  n'avez jamais fait de yoga, mais que vous êtes  actifs et ressentez l'élan de venir.... inscrivez vous et plongez dans l'expérience !

P A Y E R  L E  DÉ P Ô T  V I A  P A Y P A L

Marie Hélène Grand'Maison © 2017

W E E K - E N D  Y O G A :  S E  R E S S O U R C E R 


Vous serez accueillis au Centre de Vie, une ancienne fermette rénovée sur mesure pour des retraites de yoga.  Le charme de la campagne avec tout le confort dont on a besoin!   Le Centre de Vie nous plonge dans une atmosphère de détente dès qu'on y pose les pieds.  D'autant plus que nous aurons l'exclusivité des lieux, adaptés aux besoins du groupe.


AU MENU

Classes de yoga Prana Flow , pranayama (respirations), méditations guidées, mantra & mudra, rituel (intention dirigée) et Yoga Transe  Danse (mouvement libre).


Je vous propose des pratiques de yoga créatives et enrichissantes principalement inspirées du Prana Flow.  L'intention du week-end est de créer de l'espace dans son coeur,  son corps et sa tête.


Ces différentes pratiques permettent en peu de temps de laisser tomber les résistances ... autant physiques que mentales. Pour se ressourcer bien sûr, mais aussi pour favoriser l'émergence de nouvelles idées, ou encore pour plus de clarté sur sa vie et les décision qu'on a à prendre.


La retraite inclut des moments libres de détente pour explorer la nature environnante (108 acres de sentiers), relaxer dans le jacuzzi ou le sauna ou faire la siesta . Vous pouvez aussi profiter de l'expertise de nos hôtes Michel et Hélène, qui offrent des soins en naturopathie et énergétiques (frais en sus).


Le week-end commence le vendredi soir  à 17h  et se termine le dimanche à 16h.


La retraite est animée par Marie-Hélène Grand'Maison.

P A Y E R  L E  DÉ P Ô T  V I A  I N T É R A C T

E N  S A V O I R  P L U S

L' A N I M A T R I C E   M A R I E - H E L E N E

Y O G A   &   A c c o m p a g n e m e n t   h o l i s t i q u e  

M A R I E - H É L È N E    G R A N D ' M A I S O N

W E E K-E N D  Y O G A  & N A T U R E


DATES EN 2018 À DÉTERMINER

AU CENTRE DE VIE (RIPON, OUTAOUAIS)


L E  D É R O U L E M E N T  D U  W E E K  E N D

Le week-end commence le vendredi soir à 17h et se termine le dimanche à 16h. 


VENDREDI

Vous serez accueillis à votre arrivée par Marie-Hélène et  Mélanie.

Installation dans vos chambres et découverte des lieux.  Un léger souper sera servi.

La retraite débute avec une première pratique de Yoga Lunaire


SAMEDI

Déjeûné servi entre 8h et 9h

Pratiques de Yoga  Prana Flow (asanas, méditations guidées, respirations)
Temps libre tout l'après-midi pour profiter du Centre de Vie

Puja Célébration et Yoga Danse en fin d'après-midi ou en soirée (à déterminer)


DIMANCHE

Déjeûné servi entre 8h et 9h

Pratiques de Yoga Prana Flow (asanas, méditations guidées, respirations)

Retour sur le week-end et mot de la fin

Temps libre tout l'après-midi pour profiter du Centre de Vie


Départ à 16h

Veuillez noter que l'horaire peut varié légèrement

L E  F O R F A I T


Inclus dans le forfait:

  • l'hébergement de qualité (2 nuits) en occupation double ou triple.

  • 6 délicieux repas végétariens 

  • Toutes les pratiques de Yoga (4)

  • Accès aux installations du Centre de Vie:  jaccuzi, sauna, étang baignable, feu de camp et les 108 âcres de nature à explorer.


Non inclus dans le forfait

  • L'occupation simple (limitée). Des frais de 50$ sont ajoutés au forfait.

  • Soins énergétique ou en iridologie

  • Achats à la boutique


P R I X   (P A R   P E R S O N N E):   

    395$  Occ. double ou triple  /  Si vous vous inscrivez à deux  

    425$Occ. double ou triple


Ajoutez 50$ de frais pour les chambres seules (limitées). Toutes les taxes sont incluses dans le prix.   



R É S E R V E R  S A  P L A C E 


Un dépôt de 150$ est nécessaire de réserver votre place et confirme votre inscription. 

Vous pouvez payer ce dépôt via paypal sur ce site, par virement intéract ou par chèque.  La balance du paiement se fait lors de votre arrivée au Centre de Vie.  Veuillez noter que le dépôt n'est plus remboursable 14 jours avant le début de la retraite.

Quelques semaines avant le début du week-end, vous recevrez via courriel toutes les informations pratiques pour vous préparer (quoi amener, le chemin, etc). N'hésitez surtout pas à me contacter pour de plus amples informations.